Dieta ketogeniczna może wpływać na utratę wagi oraz poprawę stanu zdrowia osób cierpiących na różne dolegliwości. Pojawia się jednak pytanie, czy dieta keto a wypadanie włosów mogą być ze sobą powiązane? W tym artykule dowiesz się, dlaczego wypadanie włosów na diecie ketogenicznej może stanowić problem dla niektórych osób.
Co to jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna, zwana potocznie dietą keto, to plan żywieniowy zakładający przyjmowanie tłuszczów (około 70-75% dziennej kaloryczności) oraz białka (20-25%). Do tego dochodzi również niskie spożycie węglowodanów (zazwyczaj poniżej 50 gramów dziennie). Takie działanie sprawia, że nasz organizm przechodzi z trybu spalania glukozy na ketozę, czyli spalanie tłuszczu.
Dieta keto a wypadanie włosów
Wiele osób zauważa wypadanie włosów na ketozie. To jednak nie rodzaj stosowanej diety ma na to wpływ. Utrata włosów jest związana raczej z procesem gubienia kilogramów, który może przecież zaistnieć bez względu na dietę. Związek między takimi zagadnieniami, jak dieta niskowęglowodanowa a wypadanie włosów, jest więc możliwy.
Jakie inne objawy może dawać dieta keto? Wypadanie włosów związane jest z przyjmowaniem niewystarczającej ilości węglowodanów, które są przecież głównym źródłem energii dla naszych komórek. Ich brak może spowodować również osłabienie kondycji naszych paznokci, niższą niż dotychczas odporność czy też poczucie zmęczenia.
Jak zapobiec wypadaniu włosów oraz innym objawom w czasie stosowania diety ketogenicznej?
Jeśli zauważysz nadmierne wypadanie włosów na diecie ketogenicznej, warto zastosować nasze rady, które pomogą ograniczyć tego typu problem. Osoba będąca na diecie ketogenicznej powinna przede wszystkim:
- zająć się swoim stresem – stres może być odpowiedzialny za wiele problemów zdrowotnych, włącznie z wypadaniem włosów,
- dbać o odpowiednie nawodnienie – odwodnienie organizmu może prowadzić do poczucia zmęczenia, łamliwości paznokci, a także wypadania włosów,
- skoncentrować się na spożywaniu pełnowartościowych, naturalnych produktów – warto zadbać o różnorodność w swojej diecie.
Jeżeli mimo podjętych działań problem wypadania włosów nadal będzie się utrzymywał, warto skonsultować to z lekarzem lub dietetykiem. Możliwe, że konieczna będzie modyfikacja stosowanej diety ketogenicznej. W niektórych przypadkach warto pomyśleć o dodatkowym wsparciu. Pomóc może na przykład przeszczep włosów FUE czy innych dostępnych na rynku metod. Przeszczep włosów Turcja to proces, na który decyduje się coraz więcej osób. Zabieg jest bezpieczny, a przy tym dostępny w korzystnych cenach.
Problemy z łysieniem, utrata włosów na skutek zmian hormonalnych czy zwyczajne niezadowolenie z kondycji naszych włosów – bez względu na powód, warto zainwestować w przeszczep włosów. Efekty takiego działania z pewnością zadowolą każdego. Gęste i mocne włosy to element naszego wizerunku, który znacząco poprawia nasz wygląd, a także wpływa na nasze samopoczucie. Warto zainwestować w proces, który może nam przynieść tak wiele korzyści! Zapraszamy do skorzystania z naszej rewelacyjnej oferty.
Ostatnie wpisy
Menopauza a wypadanie włosów. Co to jest łysienie menopauzalne?
Chora wątroba a wypadanie włosów
